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Bien-être

Premier enchaînement de mouvements de Qi-Gong

Voici 2 vidéos pour retrouver les mouvements de Qi-Gong pratiqués en cours.                  Chaque élément est pratiqué ici 7 à 8 fois.

L’objectif n’est pas de suivre le rythme proposé mais d’identifier le mouvement pour le pratiquer à votre convenance en lien avec votre respiration. N’hésitez pas à arrêter la vidéo, pour pratiquer à la vitesse qui vous convient, puis passez à l’élément suivant.

Les Qi-Gong de l’arbre 1 et 2 que vous retrouverez dans la partie 2 sont aussi à pratiquer selon votre aptitude à rester dans la forme avec un minimum de tensions

N’oubliez pas les exercices pour chauffer les grandes articulations : les genoux, les hanches, les épaules, la nuque…et les chevilles/poignets en appui sur un pied.

Début

 

Suite et fin

 

Les 111 éléments de la forme WU

Les 111 prises de TaiChiChuan forme WU

Bonjour à toutes et à tous !

Aujourd’hui les pratiquants de TaïChiChuan peuvent prendre connaissance des 111 éléments de la forme WU telle que pratiquée en cours tout au long de l’année…enfin…sauf depuis cette période très particulière de confinement pour raison sanitaire.

Alors chacun peut, s’il le souhaite et selon son niveau, lire la succession des éléments et les imaginer mentalement et en conscience : pratiquer le mouvement de TaiChi avec votre corps éthéré c’est un très bon moyen de progresser !

Un exercice mental, corporel et spirituel !

Programme de réduction du stress

Fabienne flyer

C’est ce dimanche et le programme débute avec une réunion d’information

Cours de Tai Chi, Qi-Gong, danse et théâtre en 2019-2020

Les cours reprennent le 16 septembre 2019

Vous pouvez consulter les cours proposés au cours de l’année 2018-2019 en cliquant sur le lien ci-dessous

A bientôt !

PLANNING COURS 2019-2020

Shiatsu : un nouveau lieu à découvrir

Au changement de saison pensez à vous offrir une séance shiatsu pour renforcer vos défenses humanitaires, pour diminuer les tensions physiques et nerveuses et soulager des problèmes d’ordre physique et psychoaffectif.

 « La démarche orientale vers la santé a toujours consisté à augmenter la vitalité et à prévenir les maladies plutôt que lutter contre la maladie une fois attrapée ».                        Shizuto MASUNAGA

 Passer un moment de détente pour revitaliser le corps et l’esprit ! Une simple séance enlève la fatigue en dynamisant le corps et en améliorant la souplesse des tissus musculaires.

Veuillez contacter Patrice Usseglio au 06 17 74 74 43 pour un rendez-vous 

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Consulter le site pour en savoir plus sur les bienfaits du shiatsu :

http://mouvement-et-art-du-bien-etre.com

ou 

http://mouvement.et.art.free.fr/

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